お元気さまです。

昨日は「節分」で豆まきをされた方も

多いのではないでしょうか。

今年も恵方巻に黙々とかぶりつきながら何となく願い事を・・

「恵方巻と豆を食べすぎて胃がもたれませんように・・」

恵方巻・・大きすぎなんだよね～

さて本題です。「眠気を妨げないトイレの照明」をご紹介します。

夜間トイレに行くと目がさえて眠れなくなる、ということはありませんか。

トイレの照明が原因かもしれません。

＜電球色なら目に優しい＞

ご自宅のトイレの照明は何色ですか？

夜間に青白い照明を見ると、眠れなくなることがあります。

温かみのある電球色の方が目に優しく刺激も少なめです。

また、目に光が直接入らない位置に照明を配置するとようですね。

＜まぶしさを抑えて夜に適した明るさに＞

光の明るさを調整できる調光機能付きの照明器具を

活用してもよいでしょう。

夜は日中よりも暗めに設定することで、まぶしさを抑えられます。

また、時間をかけて徐々に明るくなっていくものもあります。

これなら少しずつ明るさに慣れていくため、

目がさえてしまうのを避けられます。

夜中、トイレに起きた後の睡眠を妨げない照明を選びましょう！

是非、リフォームアズマにご相談ください。

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