リフォーム・アズマ

tel:0800-777-1122

小冊子プレゼント

WEBからお問い合わせ

MENU
> 心地良い寝室で快適な眠りを

心地良い寝室で快適な眠りを

お元気様です!

昨日10月14日は最後の体育の日でしたね(‘ω’)ノ

2020年から「スポーツの日」になるそうです。

スポーツの日というと何か違和感がありますね( ;∀;)

13日に行われたラグビーワールドカップで、日本がスコットランドに勝利し、

4戦全勝で決勝トーナメントに進出しました(*^-^*)

20日に南アフリカと準々決勝で対戦します。

スコットランドのキックの名手、レイドロー選手からエールを送られたそうです。

20日の南アフリカ戦が楽しみですね(*^^*)

 

さて本題です。

今週は「心地良い寝室で快適な眠りを」についてご紹介します。

寝苦しくて、ぐっすり眠れないという人が多いもの。

心地よい眠りをサポートする寝室のつくり方の基本を知って

夜を少しでも過ごしやすくしましょう!

 

【音と光の対策で寝心地の良い寝室に】

心地よい眠りを誘う寝室には、さまざまなポイントがあります。

なかでも効果的なのが、「色使い」「照明」「騒音対策」の3つ。

色や照明がもつ効果を上手に利用しつつ、

外部の音と光の影響を受けづらい環境をつくれば、寝室がぐっと快適になります。

 

<刺激的な色は避ける>

まず、寝室に使う色は、赤やオレンジといった刺激の強い色は避けた方が無難。

オフホワイトやベージュといった中間色、

ブルーやグリーンなどの寒色系の方が、心が落ち着きやすくなります。

色が与える心理的効果は大きいので、壁紙やカーテン、ファブリック類を、

こうした色を使ってコーディネートすれば、リラックス効果の高い寝室になります。

 

 

 

 

 

 

 

<間接照明でリラックス>

次に照明ですが、灯りは青白い蛍光灯よりも、暖色系の白熱灯の方がリラックス効果が高まります。

さらに、むき出しの光源は脳を覚醒させるので、シェードで電球全体がカバーされたものや、

間接照明を使うのがベター。

間接照明を複数配置したり、リモコンで調光できる照明なら、読書やリラックスタイムなど、

シーンに合わせて明るさを調整できて快適です。

 

 

 

 

 

 

 

 

<窓回りを見直して騒音対策>

最後に騒音対策ですが、外からの音は、寝室の窓に内窓をつけて二重窓にすれば、

防音効果がアップします。

内窓をつけることで断熱効果も上がるため、エアコン効率までよくなるというおまけ付きです。

また、リフォームで後付けできるシャッターも、シャッターも、防音対策に効果的。

シャッターなら外からの光も遮断できるので、より高い安眠効果が期待できます。

起床時間に合わせてタイマーでシャッターが開くタイプなら、

朝もすっきり目覚められそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

ポイントは「色」「照明」「防音」(^^)

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

沼津市・三島市・裾野市・長泉町・清水町・御殿場市のリフォームなら、

リフォーム・アズマにお任せ!!

リフォーム・アズマのFACEBOOKはこちら↓

https://www.facebook.com/reform.azuma/

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

外壁・屋根塗装コーナーOPEN!!

沼津市・三島市・裾野市・長泉町・清水町・御殿場市の

外壁・屋根のひび割れや雨漏れでお困りの方!

ぜひリフォーム・アズマにご相談下さい(*^_^*)

無料外壁塗装診断実施中ー!

https://www.reform-azuma.com/paint/

 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

取扱工事一覧

増築リフォーム

天然素材リフォーム・ローコストリフォーム、中古住宅再生、二世帯 etc.

キッチンリフォーム

システムキッチン・流し台・IHクッ
キングヒーター・食器洗い乾燥機 etc.

お風呂リフォーム

システムバス・ユニットバス・浴室
暖房乾燥機・浴槽・シャワー etc.

トイレリフォーム

システムバス・ユニットバス・浴室
暖房乾燥機・浴槽・シャワー etc.

洗面所リフォーム

シャンプードレッサー・洗面化粧台
etc.

給湯器リフォーム

ガス給湯器交換工事・エコキュート
交換工事 etc.

内装リフォーム

クロス張り替え・フローリング工事・
クッションフロアー・カーペット etc.

屋根・外壁リフォーム

屋根葺き替え工事・塗装・雨樋交換・
雨もり修理・外壁サイディング etc.

エクステリア

カーポート・ウッドデッキ・テラス・
バルコニー・門扉・フェンス etc.

サッシ・玄関ドア

玄関ドア・二重刺し・出窓・ペアガラ
ス etc.

中古住宅+リフォーム

塗り替えレンジャーアズマ

1DAYリフォーム

リフォームローン相談

お元気様新聞

今月のお得情報

イベント情報

沼津店
〒410-0022
静岡県沼津市大岡2286-3
営業時間10:00~17:00
定休日:水曜・日曜日

詳細はこちら

三島店
〒411-0044
静岡県三島市徳倉902-8
石原ビル
営業時間10:00~17:00
定休日:日曜・祝日

詳細はこちら

フクロウ倶楽部

パナソニック

ハウステック

TOTO

LIXIL

トクラス

タカラスタンダード

クリナップ

リンナイ

ノーリツ

チョーフ

Janis

YKKap

三協立山株式会社

パロマ

EIDAI

サンゲツ

パーパス

AICA

リリカラ

NODA

ウッドワン

ダイキン

ブルズ

アステックペイント

SAARC(静岡県安心・安全リフォ-ム協議会)

TOTOリモデルクラブ

タカラパートナーショップ

リフォーム相談の窓

サイト内検索

ショールームへ行こう

リフォームで失敗しないための小冊子プレゼント

Webからのお問い合わせ

PAGETOP